Puk-puk — jak serce pompuje krew? | Piosenka edukacyjna dla dzieci

चुप बैठूँ तो क्या धक-धक करता है? सीने के बीच में हाथ रखता हूँ थोड़ा बाईं ओर धड़कन मिलती है हथेली पर धक-धक फिर आती है दिल एक पेशी है, जो काम करती है दो उँगलियों से कलाई हल्के छूता हूँ हर धड़कन नब्ज़ की लहर उठाती है धक-धक, दिल खून पंप करता है सिकुड़ता, ढीला होता, फिर भरता है फेफड़ों में खून ऑक्सीजन लेता है फिर उसे पाँव से सिर तक पहुँचाता है मैं कुछ हल्की छलाँगें लगाता हूँ मेरे गाल गुलाबी हो जाते हैं फिर सीना, फिर कलाई छूता हूँ अब हर धक-धक पहले से तेज़ है पेशियों को अब ज्यादा ऑक्सीजन चाहिए धक-धक, दिल खून पंप करता है सिकुड़ता, ढीला होता, फिर भरता है फेफड़ों में खून ऑक्सीजन लेता है फिर उसे पाँव से सिर तक पहुँचाता है सोफ़े पर बैठकर आराम करता हूँ कुछ देर में नब्ज़ धीमी होती है नरम लय फिर शांत हो जाती है धक-धक, दिल खून पंप करता है सिकुड़ता, ढीला होता, फिर भरता है फेफड़ों में खून ऑक्सीजन लेता है फिर उसे पाँव से सिर तक पहुँचाता है आराम के बाद नब्ज़ धीमी है दिल पंप जैसा काम करता है

Co tak puka, gdy siedzę bez ruchu? Dłoń kładę pośrodku mojej klatki Lekko na lewo czuję: puk-puk Pod dłonią czuję równy rytm To serce — mięsień, który pracuje Dwa palce lekko kładę na nadgarstku Każde uderzenie tworzy falę pulsu Puk-puk, serce pompuje krew Kurczy się, rozluźnia, znów się napełnia Krew pobiera tlen w płucach I niesie go od stóp aż po głowę Robię kilka lekkich podskoków Policzki robią się różowe Znów dotykam klatki i nadgarstka Teraz puk-puk brzmi trochę szybciej Bo mięśnie w ruchu chcą więcej tlenu Puk-puk, serce pompuje krew Kurczy się, rozluźnia, znów się napełnia Krew pobiera tlen w płucach I niesie go od stóp aż po głowę Siadam na kanapie, odpoczywam Mój puls zwalnia z każdą chwilą Puk-puk łagodnie wraca do spokoju Puk-puk, serce pompuje krew Kurczy się, rozluźnia, znów się napełnia Krew pobiera tlen w płucach I niesie go od stóp aż po głowę W spoczynku puls jest znów wolniejszy Serce wciąż pracuje jak pompa