Sebagian besar tubuh kita itu air

Bisakah seteguk bantu seluruh tubuh? Maya mengisi botol bening dengan air Gelang karet menandai tinggi air Dibawanya ke taman pada hari hangat Usai berlari, pipinya terasa panas Butir keringat berkilau di dahi Sebagian besar tubuh kita itu air Kita kehilangannya, lalu minum lagi Tiap teguk mengganti yang hilang Agar organ bekerja dengan baik Maya meniup cermin yang sejuk Napasnya membentuk titik air Air juga keluar lewat urine Main dan panas membuat keringat bertambah Sebagian besar tubuh kita itu air Kita kehilangannya, lalu minum lagi Tiap teguk mengganti yang hilang Agar organ bekerja dengan baik Di bawah pohon, ia meneguk pelan Keringat menguap, kulitnya pun sejuk Haus atau mulut kering jadi pengingat Dehidrasi: kurang masuk, lebih banyak hilang Sebagian besar tubuh kita itu air Kita kehilangannya, lalu minum lagi Tiap teguk mengganti yang hilang Agar organ bekerja dengan baik Botolnya diisi dari sumber air aman Main, panas, atau haus: waktunya minum

Czy jeden łyk pomoże całemu ciału? Maja napełnia przejrzysty bidon Gumka wskazuje poziom wody I zabiera go w ciepły dzień do parku Po biegu policzki robią się ciepłe Na czole błyszczą kropelki potu Duża część ciała składa się z wody Ciągle jej ubywa — pijmy po trochu Łyk po łyku wraca to, co tracimy By nasze narządy mogły dobrze działać Maja dmucha na chłodne lusterko Oddech maluje kropelki na szkle Wodę tracimy z moczem oraz z potem Przy ruchu i w upał jest go więcej Duża część ciała składa się z wody Ciągle jej ubywa — pijmy po trochu Łyk po łyku wraca to, co tracimy By nasze narządy mogły dobrze działać W cieniu Maja pije małymi łykami Parujący pot chłodzi jej skórę Pragnienie lub suche usta mogą dać znak Odwodnienie — tracisz więcej, niż pijesz Duża część ciała składa się z wody Ciągle jej ubywa — pijmy po trochu Łyk po łyku wraca to, co tracimy By nasze narządy mogły dobrze działać Znów nalewa bezpieczną wodę do bidonu Zabawa, upał lub pragnienie — czas na łyk